ラントレ（2019.04.12）

今日は久しぶりの外でランニング。

ずっと内トレしてると、我がGarminの体力測定ができずに自分のコンディションが可視化できない。

加えて、外もだいぶ明るくなってきたので1時間程度走っても、お釣りが出るくらい。

トレッドミルもいいけど、少しずつ外を走るのも増やしていきたい。

やはり、外は退屈せずに走れるのもいい。

※４月練習量集計
スイム…５．５km
バイク…６０．０km
ラン…３５．０km