トレーニングブログ2019.07.05 小川繁幸

ジムトレ（2019.07.05）

今日はジムでインドアバイクとトレッドミルを2種目。

またこつこつトレーニングを積み上げるしかない。

オーバートレーニングはやらない。

今日はジムで、
インドアバイク…17km
トレッドミル…5.0km。
今日は昨日軽めだったので、動きが良かった。
この状態をもう少しあげたいなー#素人のトライアスロン
— げーしー@旅とトライアスロン (@14beck) July 5, 2019

※７月練習量集計
スイム…３．７km
バイク…１７．０km
ラン…１１．０km

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トライアスロンへの挑戦と思いを綴ったブログを作成しています。挑戦にあたって参考になることなども紹介していきます。競技歴：ソフトボール（2001年～）自身の旅を基に、旅を効率的に最大化するレシピを紹介するサイト↓ http://howtojourney.com/