ラントレ（2017.02.05）

今日は、ひざの具合を見ながらラントレ。

いつもの山岳コースを５kmラン。
風が強く、序盤ペースづくりに苦労、序盤からだも動かず。

いまいちなパフォーマンス。。。
疲れた。

走破距離5．14km、走破時間27：03、平均ペース5：16／km、獲得標高179m

※２月練習量集計
スイム…４．９km
ラン…１３．６km