チームトレ(2017.02.03)

水曜日のトレーニングの筋肉痛が残っている状況でチームトレ。

スイムは、2.5kmをひたすら1時間。
特に、150m×4がこたえた。。。

長距離を泳ぐには、もっと力を抜いて泳げるようにならないとダメだろうなー。

ランは、筋肉痛が残っていたので、5kmを4分50秒~5分/kmをキープして終了。
心拍数は、低めだったので、このペースでフルマラソンは引っ張っていけそう。

※2月練習量集計
スイム…4.9km
ラン…8.5km

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トライアスロンへの挑戦と思いを綴ったブログを作成しています。 挑戦にあたって参考になることなども紹介していきます。 競技歴:ソフトボール(2001年~) 自身の旅を基に、旅を効率的に最大化するレシピを紹介するサイト↓ http://howtojourney.com/