トライアスロンなどの持久系競技において、心拍数を基にしたトレーニングが常識となっています。

心拍数を把握したトレーニングは、目的にあった効果が得られやすいです。

素人のトライアスロン

トライアスリートは心拍計を導入した方がいい理由

https://try-tri-try.net/5133

毎日生きていると、仕事だけでなくやるべきことが山程あります。そんな中、せっかくトレーニングをするんだから、その効果をできるだけ最大にしたいです。そのときに役立つのが、自分の心拍数を心拍計で測ることです。効果的なトレーニングとは何か？皆さんにとって、「効果的な運動（トレーニング）」とはどんなものですか？・走り終わったときに心地よい・きつい中、我慢して走る・できるだけ長く走る、運動するなどが挙げられるでしょうか？私は、違います。私にとって「いいトレーニング」は、狙った負荷でトレーニングすることで...

現在、心拍計は、

・手首（時計と一体になった光学タイプ）

・胸

の二種類あり、私は胸ベルトのタイプを使っています。

なぜ胸ベルトタイプが良いかは、以下で詳しく書いています。

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データは精度！レベルアップするために心拍計は胸ベルトを選ぼう

https://try-tri-try.net/5199

心拍数に基づいたトレーニングは、持久系スポーツでポピュラーなものになりました。また、時計タイプで手首から心拍数を測ることができるようになりましたし、デバイスの値段もドンドン下がっています。しかし、心拍計は胸ベルトのものを選んだほうがいいです。胸ベルトタイプの方が正確なデータが取れる胸ベルトタイプを選んだほうがいい理由は、正確性です。これ以外にありません。そして、とても重要です。手首よりも胸の方が、断然正確です。参考までに、私のデータを紹介します。使用している時計（心拍計）は、ForeAthlete935で...

今回は、今使っているGARMINハートレートセンサーHRM-Proの使用レビューをします。

GARMINハートレートセンサーHRM-Pro使用レビュー

このHRM-Proは、HRM-Triの後継機です。

https://www.garmin.co.jp/products/accessories/010-12955-01_010-02158-33/

もともとはHRM-Triを使っていました。

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GarminハートレートセンサーHRM-Tri 使用レビュー

https://try-tri-try.net/1569

先日、Garmin ForeAthlete 935のレビューを書きました。実は、2018年の３月から投入しているアイテムがあります。それが、GarminハートレートセンサーHRM-Triです。トライアスリートには、かなり馴染みがあるアイテムだと思います。私の周りでも装着している人が結構います。このアイテムは、胸バンドの心拍センサーです。腕時計での測定した心拍が、若干異なる（遅れる）ような感覚が以前よりあることと、より定性的なデータの収集でスキルアップを目指したいと思い購入に至りました。今回はそのGarmin ハートレートセンサーHRM-Triの...

しかし、使用するにつれて経年劣化でヘタってきたので、新たにHRM-Proを購入しました。

HRM-Proは、防水も対応しており、トライアスロンのスイム、バイク、ラン全てで使える万能心拍計です。

レースだけでなく、ブリックトレーニングでもそのまま使えるので、

使用に関しての不満は全くといっていいほどないです。

また着用感について、HRM-Triには胸に当たる部分にシリコンの滑り止めがありました。

本製品はありません。

この点について私は、違和感はなかったです。

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GARMINハートレートセンサーHRM-Triの滑り止めが剥がれたときの対処法

https://try-tri-try.net/6143

トライアスロンを始めてから、心拍計の有効性に気づいてGARMINのハートレートセンサーHRM-Triを使っています。（すでに廃盤です。）4年以上使い続けているので、かなり年季が入ってきました。その証拠に、胸ストラップの滑り止め部分が剥がれてくる状態です。今回は、この滑り止めの剥がれの対処法を、GARMINのカスタマーセンターに問い合わせましたので、その内容を紹介します。なお、廃盤のハートレートセンサーHRM-Triですが、後継機が存在します。ハートレートセンサーHRM-Proです。こちらも使用レビューをまとめているので、参考...

イマイチな点

いきなりイマイチな点です。

それは、前のモデルHRM-Triと変わっていませんが、ストラップの換えがきかないことです。

胸ベルトタイプの心拍計には、

・ストラップ取りはずし可能型

・ストラップ一体型

があります。

GARMINのハートレートセンサーHRM-Proは後者です。

よって、万が一ストラップに問題が起きた場合は、使えなくなります。

前のモデルHRM-Triを使って3年以上になりますが、ストラップがだいぶ剥がれて傷んでいます。

胸との摩擦で剥がれる部分もあるので、ある程度の時点で使えなくなる覚悟はしています。

良くなった点

使用感は前モデルのHRM-Triとほぼ同じなので、

グレードアップした点（良い点）について書いていきます。

Zwiftに対応

ANT+およびBluetooth通信に対応したことで、

Zwiftで使えるようになりました。

バイクトレーニングでインドアの利便性は、非常に高いです。

Zwiftでも心拍数を把握することによって、

トレーニング効果が高まります。

今では、Zwiftで使うマストアイテムの一つです。

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2 Pockets

1年間Zwiftをやってみて、揃えてよかったもの4選

https://try-tri-try.net/5471

Zwiftを開始してから、約1年が経過しました。FTPは、187w→222wで35w上がりました。まだまだ貧脚ですが、継続的にトレーニングを続けています。さて、1年間やり続けたZwiftは、環境やアイテムを試行錯誤しました。そこで1年間Zwiftをやってみて、揃えてよかったもの4選を書いてみようと思います。きりよく5選といきたかったですが、どう頭をひねっても4つしか出てきませんでした。今回の内容は、「ZWIFTを3ヶ月やってみて、揃えてよかったものといらないもの」をアップデートしたものです。1年間Zwiftをやってみて、揃えてよかったもの4...

バッテリー残量がわかる

前モデルHRM-Triでは、電池切れ前に一応通知が来ていましたが、

現モデルHRM-ProではGarmin Connect上でバッテリー残量がいつでもわかります。

購入後しばらくは心配不要ですが、

稼働時間が長くなると電池交換の必要が出てきます。

レース中（特にロング）に電池切れしないために、

準備できるようになるので良かったです。

ランニングダイナミクスがやっぱり良い

前モデルHRM-Triでもデータが取れましたが、

改めてランニングダイナミクスの計測は魅力的です。

データに溺れるのは良くないですが、参考にするといいです。

ランニングダイナミクスポッドの代替としても、

心拍＋ランニングダイナミクスを取得できる本製品は、おすすめです。

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GARMIN ランニングダイナミクスポッド使用レビュー

https://try-tri-try.net/6029

今、ITによって数値化できなかったことや一部の人にしか許されていなかったものが民主化されるという事例が増えています。スポーツ界でも同様の事象は起こっており、ランニングを例にとると、ランニング時の動作解析が容易になりました。それを可能にする代表的なツールが、GARMINのランニングダイナミクスポッドです。今回は、2017年から使っているGARMINのランニングダイナミクスポッドについての使用レビューをします。いきなり結論を書きますが、ほとんどのランナーには不要だと考えています。GARMIN ランニングダイナミクスポッド...

Garminじゃなきゃダメなのか？

トライアスリートのGarmin使用率は高いですが、

WahooやSUUNTO、Polarなどの各社の製品ラインナップが充実してきています。

盲目的にGarminを選ぶ必要はありません。

ご自身のレベルや予算に合わせて、購入しましょう。

素人のトライアスロン

Garminじゃなきゃダメなのか？

https://try-tri-try.net/7055

先日、知り合いに「ギアは、Garminじゃなきゃダメなの？」と質問されました。確かに、トライアスリートでGarminの使用率は高いです。Garmin製品は、他製品と比べて高価ですし、トライアスロンを初めたばかりの人が、疑問に思うのも無理ないです。私が考える結論は、各自の予算に合わせて、好きにしたらいい、ということです。各自の予算に合わせて、好きにしたらいい理由製品ライナップの充実2023年の現時点において、トライアスロンを対象とするマルチスポーツ向けの製品ラインナップは、どんどん充実しています。トライアスロンで考...

以上が、GARMINハートレートセンサーHRM-Proの使用レビューです。

結論は、使い勝手に不満はほぼありません。