ラントレ（2018.03.28）

今日も45分完走。

昨日と同様に7.7kmをランニング。

心拍ゾーン3を狙って走るも、疲れがあるのか心拍が上がりやすい状況。

とにかく45分間イーブンでしっかり走ることを意識して淡々と。

今はスピードよりスタミナづくり。

※３月練習量集計
スイム…１４．５km
バイク…３１１．０km
ラン…１０４．２km