ラントレ（2017.03.01）

今日は、個人ラントレ。
最近の追い込みがいいのか、以前までと同じペースで走ってても心拍の上昇が抑えられている。

非常にいい傾向だけど、このままで10kmを43分台で走れるかは疑問。
フォームなんかも気にする段階にきているかも。

あと、３月中旬に出場するソウル国際マラソンに向けて30km走もノルマ。
頑張ります。

走破距離８．０km、走破時間40:31、平均ペース5:02/km、獲得標高225m

※３月練習量集計
ラン…８．０km