今日はチームトレでスイムとラン。
まずは、スイムを2.2km。
基礎ドリルでフォームの改善を図っているので、通常メニューでついていくのがやっとなのに、さらにきつい。
しかし、ローリングやキャッチは徐々に改善されてきているし、
練習の成果が出てきているのはモチベーションになる。
ノーブレスでローリングやキャッチを確認するメニューは個人的にツボで、
今までになかった感覚で泳げるからいい。続けたい。
そのあと、ランを4.3km。
4：40/kmのペースで結構しんどいのは変わらず。
地道に距離をこなしながら、心拍を戻していくしかない。
それにしても、また鼻炎が悪化してきた。。。
※８月練習量集計
スイム…５．８km
バイク…４１．２km
ラン…３４．１km
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