ラントレ（2018.04.25）

2018.04.25 小川繁幸

今日は、２日間休みからのラントレ。体が軽かったので、久しぶりに心拍を上げて5.5km。 170付近まででも、結構疲れた。だけど落車以降は調整で走ってた感じだったので、この辺まで来たのはプラス。 ※４月練習量集計スイ…

チームトレ（2018.04.22）

2018.04.22 小川繁幸

今日はチームで合同練習。まずはOWのスイムも、海がかなり冷たい。。。

ラントレ（2018.04.21）

2018.04.21 小川繁幸

今日はラントレ。 1時間走で10.2km。

チームトレ（2018.04.20）

2018.04.20 小川繁幸

今日は久しぶりのチームトレでスイムとラン。まずはランを6.5km。

スイムトレ（2018.04.19）

2018.04.19 小川繁幸

スイムを2.0km。４月に入ってなかなかスイムの練習ができていないので、ここらでスイム。

バラモンキング2018レースナンバ―発表

2018.04.18 小川繁幸

ついに、あと２か月となったバラモンキング2018。昨日、レースナンバ―が発表されました。

ラントレ（2018.04.18）

2018.04.18 小川繁幸

今日はラントレを7.6km。月火とサボっていたので、今日は何としてでもやりたかった。

バイクトレ（2018.04.15）

2018.04.15 小川繁幸

今日はバイクを94km。前回落車で満足にクリアできなかったので、再トライ。

ラントレ（2018.04.13）

2018.04.13 小川繁幸

今日はラントレを6.3km。時間走で35分走。

スイムトレ（2018.04.12）

2018.04.12 小川繁幸

今日は落車後初めてのスイム。当然、４月に入ってからも初めて。汗