チームトレ（2017.02.24）

今日はチームトレ。

まずはスイムを約２．３km。
んー陸上ではイメージを作り上げたのに、プールに入るとまったく実践できない。
どうしてもローリングで推進力が落ちる。
よって、バテる。

自主練して、習得していかなきゃ。

ランは、ビルドアップを６km。
ラスト１kmは、4：00ペースでフィニッシュ。

心拍数は、ラスト２kmから90%の状態。
だけど今後のレベルアップを図るには、上位ペースで練習する必要あり。

課題は、山積みだけど、あきらめずトレーニングを頑張る。

※２月練習量集計
スイム…２０．４km
バイク…４６km
ラン…６８．６km