ラントレ（2018.10.15）

今日はラントレを6.6km。

今日はランを6.6km。
ゾーン4を狙って走るつもりが、ほぼゾーン5💦
こういう暴走はよくない。#素人のトライアスロン pic.twitter.com/tpp2KPmtQL

— げーしー@🇹🇭Bangkok Marathon2018 (@14beck) October 15, 2018

※１０月練習量集計
スイム…１．７km
バイク…１０．２km
ラン…２６．４km