ラントレ（2018.12.01）

今日はラントレのみ。

朝から体調があまり良くなく、スイムもやるつもりだったけど予定変更でランで終了。

今日はあまり体調が良くなくて、ランは5.5kmで終了。
こういうときもあるから、さっさと寝ようzzz#素人のトライアスロン

— げーしー@🇹🇭チェンマイマラソン2018 (@14beck) December 1, 2018

ただランは少しずつ動きが戻ってきた印象で、年末まで距離を走る練習を積み重ねたい。

チェンマイマラソンは、バンコクのように死なないように。笑

まずはリカバリーですね。

※１２月練習量集計
ラン…５．５km