今日はロング走で22.4km。
さすがにフルの2週間前なので一回くらいはロングを。
マラソンやるなら寒いほうがいい。
寒いっていいな。#素人のトライアスロン pic.twitter.com/HSWBReyrf8— げーしー@🇹🇭チェンマイマラソン2018 (@14beck) December 9, 2018
寒いけど、これだけ寒いと汗も抑えられて走りやすい。
だけど、この環境はトライアスロンには関係ないんだな。汗
※１２月練習量集計
スイム…３．７km
バイク…３０．０km
ラン…６８．２km
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