7月トレーニング量集計

7月終わったので、トレーニング量を集計します。

スイム…２３．３km

バイク…２９２．７km

ラン…１４５．３km

でした。

スイムが2017年10月以来、約3年ぶりに月間20kmを超えました。笑

いやー3年間も何やってたんでしょうか？？汗

7月はほとんど雨だったこともあり、スイムの時間を確保することが比較的容易だったことが原因かもしれません。

また、7月入って1回あたり3,000m泳ぐのが苦じゃなくなりましたね。

これは何が要因かは不明だけど、嬉しい。

とりあえず、スイムは今後も週2で3,000m/回を確保したいですね。

さて、バイクとランですが、これもほぼ順調。

毎月、これぐらいトレーニング量を確保できれば、パフォーマンスも向上していきそうです。

しかし、このトレーニング量に体が順化してきているのも体感としてあって、これ以上増やすのか？と憂鬱な気分でもあります。