チームトレ（2017.06.07）

今日はチームトレ。

バラモンキングに参加する人は、最後の調整。
自分は関係なし。地道に自分がやらないといけないことをやる。

スイムは、2.0km。
以前からプルだけのスイムになると、推進力がなく課題露呈。
ローリングを正しくマスターすること、水のキャッチを効率的に行うことをクリアしたい。

これは自主練いるね。

ランは、5.0km。
ビルドアップで最後は3：38/kmまで上げた。

ランはだいぶ力がついてきた実感。
しかし、ようはブリックランでいかに走れるか。

ここも自主練でやるしかない。

※６月練習量集計
スイム…４．４km
バイク…６７．４km
ラン…２５．０km