バイク 小川繁幸

【3回目】FTPテスト結果報告

【3回目】FTPテスト結果報告

こんな年の暮れに、3回目のFTPテストを行いました。

結果は、185w→197wでした。

12wも上昇しました。

前回の計測から2ヶ月あまり経過していますが、その間、4wk FTP Boosterを頑張ってやっていました。

通常なら4週間（1ヶ月）で終わるワークアウトなんですが、自分のトレーニングプランと合わずに倍の2ヶ月を要しましたが。

しかし、順調にFTPが向上していて何よりです。

そして今回は、前回の反省を踏まえて昼過ぎにFTPテストを行いました。

前日オフは叶いませんでしたが。

素人のトライアスロン
FTP低下？6wk Beginner FTP Builderの効果はいかに？
https://try-tri-try.net/4443
ZWIFTを始めてから、2回目のFTPを計測しました。結果は、187w→185wでした。パワーダウンです。汗ZWIFTを始めてから、初心者はまずコレ！と言われる6wk Beginner FTP Builderを着々とやってきました。なぜZWIFT初心者は6wk Beginner FTP Builderから取り組むべきなのかは、私の実体験を元に以下にまとめています。だいぶZWIFTに慣れたことと、バイクに充てる時間も増えていたこともあり、2回目のFTP計測は楽しみにしていたんですが。果たして結果は。。。3ヶ月弱でZwiftで必要なものと不要なものもわかってきました。1年を経過してアッ...

筆者のFTP変遷

FTPテスト実施日FTP
2020/9/11187w
2020/10/25185w
2020/12/30197w

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トライアスロンへの挑戦と思いを綴ったブログを作成しています。 挑戦にあたって参考になることなども紹介していきます。 競技歴：ソフトボール（2001年～） 自身の旅を基に、旅を効率的に最大化するレシピを紹介するサイト↓ http://howtojourney.com/

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