チームトレ（2017.07.05）

今日はチームトレ。
しかし気圧の関係が、一日中頭痛が。。。

さて練習は、まずスイムが2.3km。

すぐに息が上がって、思うように身体が動かない。
今日は練習に行ったことに価値があるというぐらいの内容。

ランも5km走ったけど、ペースは上がらず。

4：30/kmで心拍がMAX。

疲れた。休むしかないな。

※７月練習量集計
スイム…２．３km
バイク…４８．４km
ラン…１５．０km