チームトレ(2017.09.29)

今日はチームトレでランとスイム。

まずはスイム。

トータル1.9kmを基礎ドリルもからめながら。

やはり上半身の動きがよくなく、推進力が落ちてる。

腹筋に意識を置くといいとアドバイスをもらったので、今度からそれを意識したい。

ランは、30分走。

なかなか30分間走ることがないので、いい機会。

距離は、5.5kmを5:00/kmあたりのペースで。

※9月練習量集計
スイム…9.6km
バイク…12.6km
ラン…105.7km

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トライアスロンへの挑戦と思いを綴ったブログを作成しています。 挑戦にあたって参考になることなども紹介していきます。 競技歴:ソフトボール(2001年~) 自身の旅を基に、旅を効率的に最大化するレシピを紹介するサイト↓ http://howtojourney.com/