バイクトレ（2017.10.08）

今日は早朝からチームのバイクトレに参加。

10月は始めて、そして久しぶりのバイクトレ。

距離は、約55kmのコースを実測で54.4km。

アップダウンもあって、かなり刺激のあるトレーニングになった。
毎回思うのだが、自分は集団で走るより、黙々と独走するほうが性に合ってる。

ペースだけ決めて、あとはそこに合わせるような走りになると、
無駄な力も使わないし。

しかし、バイクの実力を上げるためには、
速い人に付いていくことも大事だとわかってるんやけど。

※１０月練習量集計
スイム…３．７km
バイク…５４．４km
ラン…２５．７km