スイム&ラントレ(2017.10.21)

今日は、チームの有志でOWS&ラントレ。

ひさびさの海でのスイム。台風の影響で風が強かったのでコンディションが心配だったけど、なんとかできた。

スイムは、ブイターンやビーチスタートのスキル練習と短・中距離の練習。

海で右に行くクセがあるので、ヘッドアップを多めに入れながら。
だいぶ軌道修正できたので、本番でも取り入れたい。

そもそも右に行く問題は、息継ぎの時間を短くすると良さそうなので、それはプールスイムで修正したいところ。

距離は、ざっくり2km。
それ以上泳いだかも。。。

その後ランを5km。久々に素足で。

しかし風が強すぎて向かい風のときは、前になかなか進めない。苦労した。

悪条件でもなんとかするのも、一つのトレーニングと思ったタイム抜きに完走。
やはり5km程度では、脚にも擦れが起きないので、あんまり参考にならないか。

※10月練習量集計
スイム…12.8km
バイク…98.6km
ラン…53.9km

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トライアスロンへの挑戦と思いを綴ったブログを作成しています。 挑戦にあたって参考になることなども紹介していきます。 競技歴:ソフトボール(2001年~) 自身の旅を基に、旅を効率的に最大化するレシピを紹介するサイト↓ http://howtojourney.com/