スイムトレ（2017.10.23）

今日はスイムトレ。

土日で下半身をいじめたので、休養を兼ねてスイム。

今日は、課題のキャッチとローリング、そして土曜日のOWSで課題が見つかった息継ぎの時間を短縮すべく、プルを多めに泳いだ。

確かに息継ぎの時間を短くすると、推進力が落ちずに泳げる。

もう少しうまくなって、宮崎に臨みたいな。

距離は、計1.9km。

※１０月練習量集計
スイム…１４．７km
バイク…１５８．６km
ラン…５９．５km