スイムトレ（2017.01.23）

今日は、個人スイムトレで市民プールへ。

１．５kmスイムを１時間かけてトレーニング。

チームでトレーニングするよりも、個人だと追い込めない。
なんとなく力を入れずに泳ぐのと、力んで泳ぐのでは、そう推進力は変わらない印象。

もっとリラックスすると、燃費のいい泳ぎが出来そう。（まだまだ遠い）

※１月練習量集計
スイム…５．５km
ラン…１９km