スイム＆ラントレ（2018.06.28）

今日はランとスイム。

ランはスピード練として、インターバルを少々。

明日以降、脚にダメージが出るはずなので、その様子を見て来週もやるか考える。

トータル距離は、2.8km。

その後にスイムを1.9km。

課題はキャッチなので、ペースが遅くなってもそれを意識して。

だけど、苦しくなると姿勢が維持できず、よくない動き。

まだまだ体に定着していくのは先の印象。ぼちぼちやるしかない。

※６月練習量集計
スイム…１１．８km
バイク…２６４．８km
ラン…５１．６km