ジムトレ（2018.08.07）

今日はジムでトレーニング。

トレッドミルで3.0kmと室内バイクで5.0km。

屋外を走るわけではないので、物足りなさもあるものの暑い中やらなくていいというメリットもある。

しかも、ダウンでストレッチと体幹もやれる。

環境に言い訳せずにやれることをやるだけ。

※８月練習量集計
スイム…１．０km
バイク…５．０km
ラン…２２．８km