スイム＆ラントレ（2019.02.14）

今日は平日ですが、トータルの負荷を上げるべくスイムとランをしました。

一つ一つは負荷を上げていませんが、種目を替えることにより体を慣れさせることも必要なので余裕がある時は徐々にやっていきたい。

焦りは禁物。

淡々と積み重ねる。

ランを5.0kmとスイム1.5km。
二種目トレ。
スイムはいつもと違うコースで泳いだので、ちょっと新鮮。
負荷は軽めで、まずは体を徐々に慣らしていくと。#素人のトライアスロン

— げーしー@🇩🇰IRONMANコペンハーゲン2019 (@14beck) February 14, 2019

※２月練習量集計
スイム…３．１km
ラン…３９．６km