スイム＆ラントレ（2019.02.25）

今日はランとスイムのトレーニング。

ラン5.0kmとスイム2.3km。
スイムは久し振りにしっかりメニューを組んで泳げた。
改めてやけど、トライアスロンの練習って時間かかるわ😱#素人のトライアスロン

— げーしー@🇩🇰IRONMANコペンハーゲン2019 (@14beck) February 25, 2019

スイムは、

50m x 4、25m x 10（シングルアーム）、50m x 10（プル）、75m x 10、50m x 10、50m x 2で2.3km。

意外に泳げることがわかった。

※２月練習量集計
スイム…７．４km
ラン…５５．６km