ジムトレ（2019.03.05）

今日はジムへ。

かなり久しぶりでした。

今日はジムで
インドアバイクのインターバル30分間15km。
トレッドミル4.0km。
バイクはいつものレベルを2ランク下げてみたけど、意外と余裕あった。#素人のトライアスロン

— げーしー@🇯🇵トライアスロンin上五島 (@14beck) March 5, 2019

インドアバイクは全然自信なかったのですが、意外に漕げた。

次はもう少し負荷上げようか？

無理はしないか？

体と相談。

※３月練習量集計
バイク…１５．０km
ラン…１５．２km