今日はジムへ。
かなり久しぶりでした。
今日はジムで
インドアバイクのインターバル30分間15km。
トレッドミル4.0km。
バイクはいつものレベルを2ランク下げてみたけど、意外と余裕あった。#素人のトライアスロン— げーしー@🇯🇵トライアスロンin上五島 (@14beck) March 5, 2019
インドアバイクは全然自信なかったのですが、意外に漕げた。
次はもう少し負荷上げようか?
無理はしないか?
体と相談。
※3月練習量集計
バイク…15.0km
ラン…15.2km
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