チームトレ（2017.09.15）

今日は久しぶりにチームトレ。
時差ボケもあってコンディション良くないけど、なんとか頑張れた。

まずはスイムを1.9km。

かなり疲れた。久しぶりのスイムだったので、なんとかメニューをこなすにとどまった印象。

次にランを5.7km。

5：00/kmで維持してラン。
さしこみがあったが、このペースなら問題なく走れる範囲。

※９月練習量集計
スイム…１．９km
ラン…６３．３km