今日はスイムトレを1.5km。
個人トレなので、距離ではなくスキルアップを重視したメニューで。
しかし、ブレスレスで泳ぐのもいいトレーニングになるので、
メニューに加えてみた。
意識は、毎度毎度の腕の動かし方。
身体の近くを通るように。
そしてローリングを加えて、身体の横をプッシュできるように意識。
まだまだ自分のものになってない。
なかなかうまくならないのでもどかしいが、自分のやるべきことを淡々とやるだけ。
※１１月練習量集計
スイム…７．５km
バイク…７７．８km
ラン…５５．７km
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