チームトレ（2017.02.17）

今日は、金曜日なのでチームトレでスイム＆ラン。

にしても、水曜のトレーニングの疲れが抜けきっていないため、
身体が重い状態。

今日も睡眠第一で体力回復が必要zzz
あー疲れた。

スイム…約２．５km
ラン…ビルドアップの５km、４：５０から入って、最後は４：２０終了。

※２月練習量集計
スイム…１３．８km
ラン…５４．４km