バイクトレ（2018.03.04）

今日はかなり久々のバイクトレ。

前回乗ったのいつだろ？てぐらい久々。これじゃまずいよね。。。

地元の5kmひたすらヒルクライムと下り、1kmをダウンで11km。

距離は少ないけど、ヒルクライム時の心拍は常時180越えで、有酸素運動ではなく無酸素運動に。

足には余裕があるので、今度は徐々に距離を伸ばしていきたい。

まあ焦らずにやっていこう。本番までは所詮練習だ。

明日は、仕事終わりにスイムかな。

※３月練習量集計
バイク…１１．０km
ラン…９．０km