ラントレ（2018.05.21）

今日はラントレを7.2km。

４０分間走り続ける予定だったので、それをやってるとこの距離。

6：00/kmぐらいに落ちても、とにかく前へ。

個人的にロングは、心拍よりいかに前に進めるかが重要だと思うので、

本番までは追い込むよりはエンデュランス力を高めたい。ペースより時間でトレーニングするイメージ。

にしても、トレーニング開始して飛ばしすぎだな。そろそろ休むか。

※５月練習量集計
スイム…４．１km
バイク…４９．０km
ラン…３７．５km