スイムトレ（2018.06.07）

今日はスイムトレを2.2km。

月曜に泳いだ際に、翌日右腕を上げるとき痛みがあって、レース前に気になってスイムを入れてみた。

今日は恐る恐る様子を見ながらなので、ペース抑えて。

キャッチのときに痛みが微妙に出てきたので、あまり出力しないように調整してスイム。

んー今週と来週のレースに向けて不安。

腕の使い方を変えて対応するしかないけど、どこまでできるか。

とりあえずケアをしっかりしたい。

※６月練習量集計
スイム…４．４km
バイク…２１８．２km
ラン…１９．９km