バイクトレ（2018.06.27）

今日はバイクトレ。

これから先が雨続きになりそうなので、バイクをここで入れてみた。

なので、チーム練には行かず。

仕事終わりに展開峰を23.3km。

スピードは気にせずに、ペダリングをスムーズにすることを意識。

だけど油断すると、すぐダメになるので意識をそらさないように集中して。

ランやスイムも同様に、ペースよりフォームや動きを意識して考えながらやらないと進歩がないと思うので、毎日課題を持ってやっていきたい。

※６月練習量集計
スイム…９．９km
バイク…２６４．８km
ラン…４８．８km