ジムトレ（2018.08.08）

今日もジムトレ。

足の傷がまだ癒えてなく、プールは不味そうなのでランと室内バイク。

ランはトレッドミルで3.5km。リカバリーも含めてペースは緩めで。

室内バイクは、6.0km。

トレーニング的には負荷は少ないけど、毎日追い込んでたらそれこそ体が持たないので、継続して体を動かせているだけでOK。

ジムはストレッチや体幹トレがじっくりできるからいいな。

あと風呂も。

※８月練習量集計
スイム…１．０km
バイク…１１．０km
ラン…２６．３km