ラントレ（2018.08.23）

今日は、ラントレでインターバル走。

週２を相変わらずキープ。

今日もメニューをしっかりとこなしたけど、１セット目で飛ばしすぎて２セット目が死んだ。

もっと自制してやらないと。。。

距離はトータルで7.0km。台風後で湿気がかなり高くて、汗かいた。

※８月練習量集計
スイム…２．８km
バイク…１５４．４km
ラン…７７．６km