ジムトレ（2018.09.14）

今日はジムトレ。

まずはインドアバイクを6.0km。

インターバルメニューを20分間。

負荷はそこまでではないものの、ローラー同様に汗は半端じゃない。

そのあとはスイムを1.4km。

今日はひたすら基礎ドリル。

心拍は上がらないので気持ちいいけど、意識をフォームに集中するので結構疲れた。

なかなか日ごろの疲れがとれてないな―。

トレーニングの出来より、今日はそっちが気になった。

※９月練習量集計
スイム…２．８km
バイク…１４．５km
ラン…１３．０km