ジムトレ（2018.09.26）

今日はジムでトレーニング。

昨日に引き続き風が強い。

まずはインドアバイクをインターバルで6.8kmこぐ。

バイク前にレッグエクステンションしたから、いつもよりはきつい。

だけど順調に消化できた。

その後スイムを1.5km。

基礎ドリルと仕上げは100m x 5。

最初は身体がだるかったけど、泳ぐにつれて徐々になじんできた。

もっとリラックスして泳げたなと思う日々が続く。

ちょっとずつ進むしかないな。

※９月練習量集計
スイム…１２．０km
バイク…３０７．６km
ラン…４２．１km