ラントレ(2018.09.25)

ランニング

今日はランでインターバルを7.0km。

メニュー的にはいつもので時間も同じように間隔をとってランニング。

今日は、

・腕の振りをしっかり後ろに引く

・足を後ろに大きく使う

ことを意識してやってみた。

心なしかフォームが大きくなったことと、楽にペースアップできた。

だけど慣れていないから、筋肉への負担が大きい。

フォームはまだまだ試行錯誤が必要だな。

※9月練習量集計
スイム…10.5km
バイク…300.8km
ラン…42.1km

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トライアスロンへの挑戦と思いを綴ったブログを作成しています。 挑戦にあたって参考になることなども紹介していきます。 競技歴:ソフトボール(2001年~) 自身の旅を基に、旅を効率的に最大化するレシピを紹介するサイト↓ http://howtojourney.com/