ジムトレ（2018.09.28）

今日は、ジムでトレーニング。

まずはインドアバイクをインターバルで6.8km、25分間。

今日は全然追い込めなかった。最大心拍の78%程度のパフォーマンス。

ちょっと低調だな。

その後、スイムを1.8km。

100mをメインで今日はしっかり泳げた。

100mを1：45ペースならだいぶ余裕を持って泳げるようになってきた。

※９月練習量集計
スイム…１３．８km
バイク…３１４．４km
ラン…４４．１km