今日はスイムとラン。
だけど、動きがよくなくて試行錯誤しながら練習。
今日はスイムを1.5kmとトレッドミルを6.0km。
今日、全然ダメ。
だけど、少しでもやれたからOKにしよ！#素人のトライアスロン— げーしー@🇹🇭チェンマイマラソン2018 (@14beck) December 7, 2018
負荷に慣れて動きがよくなったと感じたら、翌日はダメ。
なかなかうまくいかんなー。
色々試していきながらレベルアップするしかない。
※１２月練習量集計
スイム…３．７km
バイク…２０．０km
ラン…３９．８km
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