トレーニングブログ2019.05.18 小川繁幸

トータルトレーニング（2019.05.18）

今日も先週の土曜日と同じようなメニューでトータルトレーニング。

三種目やりました。

スイムは、フォームがバラバラだったので、プールで調整したいです。

実戦的なスイムができました。

朝からジムへ。
インドアバイク…12.0km
トレッドミル…5.0km
ランはいつも通り3.0kmぐらいから徐々にいつもの動きに。
これから、天気悪いけどチームのOWSに行ってきます。
できるかな？#素人のトライアスロン
— げーしー@旅とトライアスロン (@14beck) May 17, 2019

ジムの後にOWSで約2.0km。
今日は天気悪く、設置したブイが見えずにヘッドアップ多用。
こういう練習も実践的なのでOWSならでは。#素人のトライアスロン pic.twitter.com/MMhfFzW6qF
— げーしー@旅とトライアスロン (@14beck) May 18, 2019

※５月トレーニング量集計
スイム…１１．５km
バイク…５５．０km
ラン…５２．２km

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トライアスロンへの挑戦と思いを綴ったブログを作成しています。挑戦にあたって参考になることなども紹介していきます。競技歴：ソフトボール（2001年～）自身の旅を基に、旅を効率的に最大化するレシピを紹介するサイト↓ http://howtojourney.com/

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