チームトレ(2017.04.28)

今日はチームトレ。

まずはスイム。
オープンウォーターを想定したメニューで2.3km。
んー疲れたし、泳ぎが良くなかった。
体幹が定まってなくて、水の抵抗が多い感じ。
もっとストリームラインを意識したい。

その後はラン。
5kmを心拍80%で4;20/kmのトレーニング。
感触として7kmぐらいまではこのペースをキープできそう。

あと、最近モチベーションが低下中。
特になんだということもないんだけど、とりあえず一日一日のトレーニングを積み重ねていくしかない。
それしかない。気持ちは関係ない。(独り言でした)

※4月練習量集計
スイム…27.3km
バイク…150.6km
ラン…93.1km

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


ABOUTこの記事をかいた人

トライアスロンへの挑戦と思いを綴ったブログを作成しています。 挑戦にあたって参考になることなども紹介していきます。 競技歴:ソフトボール(2001年~) 自身の旅を基に、旅を効率的に最大化するレシピを紹介するサイト↓ http://howtojourney.com/