チームトレ（2017.04.28）

今日はチームトレ。

まずはスイム。
オープンウォーターを想定したメニューで2.3km。
んー疲れたし、泳ぎが良くなかった。
体幹が定まってなくて、水の抵抗が多い感じ。
もっとストリームラインを意識したい。

その後はラン。
５kmを心拍80％で4；20/kmのトレーニング。
感触として7kmぐらいまではこのペースをキープできそう。

あと、最近モチベーションが低下中。
特になんだということもないんだけど、とりあえず一日一日のトレーニングを積み重ねていくしかない。
それしかない。気持ちは関係ない。（独り言でした）

※４月練習量集計
スイム…２７．３km
バイク…１５０．６km
ラン…９３．１km