チームトレ（2017.02.01）

２月１日、２月の練習はじめはチームトレ。

まずはスイム。
以前教えてもらったポイントを意識しながら練習するも、できたりできなかったりが現状。
まだまだ日進月歩で取り組むしかない。

距離は、長めの２．４kmのスイムトレでした。

ランは、インターバル走。
一周700mを１分50秒で５本。

しんどすぎて、乳酸貯まりまくり、太ももとふくらはぎがパンパン。
明日は、体が痛そう。。。

※２月練習量集計
スイム…２．４km
ラン…３．５km