ラントレ（2017.05.16）

今日は個人ラントレを5km。

２日続けて何もトレーニングしてないから、
気持ちが乗らないまでも、軽くランニング。

そんなこんなでも走り出したら、
ポジティブな気持ちになって、ついついペースを上げてしまうのがランニングの不思議なところなんだが。

心拍70%付近でランニングしたから、気分リフレッシュ成功。

走破距離5.1km、走破時間25:20、平均ペース4:54/km、獲得標高142m

※５月練習量集計
スイム…９．９km
バイク…７７．０km
ラン…５９．７km