ラントレ(2017.05.16)

今日は個人ラントレを5km。

2日続けて何もトレーニングしてないから、
気持ちが乗らないまでも、軽くランニング。

そんなこんなでも走り出したら、
ポジティブな気持ちになって、ついついペースを上げてしまうのがランニングの不思議なところなんだが。

心拍70%付近でランニングしたから、気分リフレッシュ成功。

走破距離5.1km、走破時間25:20、平均ペース4:54/km、獲得標高142m

※5月練習量集計
スイム…9.9km
バイク…77.0km
ラン…59.7km

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トライアスロンへの挑戦と思いを綴ったブログを作成しています。 挑戦にあたって参考になることなども紹介していきます。 競技歴:ソフトボール(2001年~) 自身の旅を基に、旅を効率的に最大化するレシピを紹介するサイト↓ http://howtojourney.com/