デュアスロントレ（2017.07.02）

今日は日曜なのでまとめてトレーニングでデュアスロントレ。

バイクは、ヒルクライムで20km。

距離はこなせたけど、あまりよくない手ごたえ。
ペダリングにも力がなく、体が疲れてるのかも？

しっかりリカバリーしたい。

続けてブリックラン5km。

ランは、大島のレースペースをイメージしている4分30秒台でキープできた。
バイク上がりだったけど、意外に動けた印象で、バイクの不調が？？？といった感じだった。

大島まであと１週間。
詰めすぎないようにそれぞれの種目の課題をもう一度確認する１週間にしたい。

※７月練習量集計
バイク…３０．４km
ラン…５.０km