ラントレ（2017.08.10）

今日はラントレ。
しかし、身体が重いので5kmの調整ラン。

いつもの山岳コースを5：00/kmのゆっくりめのペースでランニング。

特に気づきはないけど、モチベーションが上がらないなりに走れてよかった。

ただ、それだけ。笑

※８月練習量集計
スイム…５．８km
バイク…４１．２km
ラン…３９．１km