バイク＆ラントレ（2017.10.22）

今日は台風が近づく中、バイクとランのトレーニングをチームの有志と。

風が強すぎた。。。

バイクは、60kmコースをライディング。

こんな強風の中、バイクに乗ったことがなかったので、特にハンドリングに注意して乗った。

ペースというより、向かい風の中でもしっかりペダリングしたりと精神面でいいトレーニング。

続いてブリックランを5.6km。

宮崎のレースをイメージして、4：30/kmでランニング。

バイク60kmの後なので、堪えた。
しかし、こういう刺激は必要。

※１０月練習量集計
スイム…１２．８km
バイク…１５８．６km
ラン…５９．５km