チームトレ（2018.05.02）

今日はチームトレでスイムとラン。

まずはランを4.6km。

今日は走り始めて動きが良かったので、4：30/kmでラン。

久しぶりにこのペースで走ったけど、いい感じ。

GWの個人トレで、体に刺激が入って動きがいいのかも。

しかし、スイムが全然だめ。

バラバラの動きで、心拍だけが辛い状況。

スイムは久しぶりだったので、また徐々に戻していく作業。距離はトータル2.1km泳いだ。

※５月練習量集計
スイム…２．１km
ラン…４．６km